Perokok
wajib baca mengenai nicotin dan efeknya, tapi jangan hawatir ini cara
mengurngi nikotin, Rokok mengandung banyak racun berbahaya yang dapat
merusak
tubuh. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan Anda memiliki tekanan darah
tinggi
dan kerusakan paru-paru. Bahkan jika Anda berhenti merokok, efek nikotin
akan
berlangsung selama bertahun-tahun.
Hanya 10 detik setelah rokok dihirup, nikotin diserap melalui
kulit dan lapisan mukosa di hidung, mulut dan paru-paru, dan melalui aliran
darah ke otak.
Nikotin juga dapat menyebabkan sensitivitas insulin dan
resistensi insulin, serta peningkatan risiko mengembangkan sindrom metabolik,
diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
Hal ini mempengaruhi hormon tiroid, hormon hipofisis, hormon
seks dan hormon adrenal.
Nah makanan dibawah ini dapat membantu mengeluarkan nikotin dan
racun lainnya dari dalam tubuh:
1. Air: adalah minuman kehidupan. Air mengeluarkan racun dari
tubuh melalui kulit Anda. Nikotin menyebabkan dehidrasi pada tubuh, sehingga
Anda membutuhkan air untuk rehidrasi tubuh, 8-12 gelas air adalah dosis yang
dianjurkan dikonsumsi setiap hari.
2. Brokoli:mengandung vitamin B5 dan C dengan kadar tinggi, dan
melindungi paru-paru dari kerusakan.
3. Bayam: membuat tembakau menjadi terasa buruk, juga kaya akan
vitamin dan asam folat.
4. Herbal kering: mengurangi nikotin dalam tubuh, mereka kaya
akan vitamin A dan E.
5. Berries: buah ini mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh.
6. Jeruk: mengandung vitamin C dengan kadar tinggi, meningkatkan
metabolisme, dan mengurangi stres.
7. Kiwi: buah ini mampu mengganti dan mengisi ulang vitamin A,
C, dan E yang memiliki efek mengurangi keinginan merokok.
8. Jus Wortel: memiliki kandungan vitamin A, B, C, dan K yang
menghilangkan nikotin dari tubuh. Jus wortel mengandung vitamin yang mengisi
kembali nutrisi kulit untuk membuatnya bersinar karena nikotin membuat kulit
terlihat kusam.
9. Delima: membantu sirkulasi darah dan sel darah menjadi
normal.
Jadi, jika Anda berpikir tentang merokok atau Anda mencoba untuk
berhenti merokok, cobalah makanan ini untuk membantu Anda berhenti merokok atau
untuk membantu Anda melawan merokok.
0 komentar:
Posting Komentar